Ваш email
Ваш пароль
Войти
Зарегистрироваться
Правила

Забыли пароль?
rss
Внимание!
Самые популярные
Это интересно
Новости INFOLines

Как успокоить нервы за 1 минуту!

16.08.2012 16:38
1.3106 2211

Жизнь, словно бурлящий и быстротечный поток. Предсказать или предположить, что тебя ждет за следующим поворотом — практически невозможно. Жизненный уклад сконструирован на столько необычно, что каждый миг становиться для человека новым открытием, будь оно приятным или необычайно болезненным. Претерпевая поражения, ощущая каждую жизненную оплеуху, мы становимся сильнее и вырабатываем некий иммунитет к прегрешениям нашей судьбы. Раздражение, слезы, нервная дрожь — становятся отличными спутниками каждого вполне нормального человека. Без стресса — ни шагу из дома. Ярых оптимистов, осталось не столь много, а вот тех, кто ежедневно подвергается атакам стрессовых ситуаций можно смело коллекционировать, пополняя жизненные устойчивые ряды.

Душевное равновесие — задача, которую под силу решить не каждому. Но терпеть приступ паники, крика и бешенства не выдержит даже самый стойкий «оловянный солдатик». Поэтому, ученые вывели универсальный способ избавиться от стресса за 60 секунд. Быстрому и эффективному приведению себя в чувства поможет всем известная визуализация. Нужно всего лишь постараться переключить свою стрессовую волну на что-то более умиротворяющее и спокойное: природа, вода, умеренная тональность в красках. Наслаждайтесь потоком воды, которая обнимает вас и проходит сквозь все тело, словно живительный и спасительный эликсир. Вместе с тем, как капли стекают по вашему телу, уходят ваши проблемы и неприятности. Глубокий вдох — и вы вновь, как огурчик. Нет причин для преждевременного беспокойства и задушевного крика. Большая часть такого рода упражнений акцентирует внимание на дыхательной гимнастике и прострации мыслей. Плавные и легкие движения по телу, массаж и релаксация, как никогда станут помощниками при стрессе. Заварите чай с ромашкой и попробуйте уйти в себя на пару минут. Утраченное равновесие поможет возобновить даже мельчайшая деталь. Будьте собой и постарайтесь находить везде компромиссы.

Главное — не забывайте, в нашей жизни, мало что и кто стоит ваших слез и неистовой раздражительности. Не стоит растрачивать свои жизненные силы и распыляться по пустякам. Нервные клетки, как мы помним — не восстанавливаются.

JULI

Ванны из молока очень успокаивают


Почему мы так часто заводимся с пол-оборота?


Каждый должен знать свою позу для моментального успокоения


5ти минутный отдых в положении лёжа очень успокаивает


Весьма популярны успокоительные ванны с различными маслами и ароматами


Умение держать себя в руках очень полезно для любого человека


Весьма полезно умение успокаиваться в любых ситуациях


Чрезмерные нервы заставляют делать самые сумасбродные поступки, за которые после этого становиться стыдно


Ранее считалось, что нервные клетки не восстанавливаются, отчасти это верно, потому нервничать не рекомендуется никогда


Дыхательная гимнастика обладает огромным успокаивающим эффектом


Упражнения йоги идеальны для психики человека


У некоторых людей появляется неимоверный аппетит, когда они нервничают